w 29

To artykulik z zeszłego roku, który ukazał się w PS ARSENAŁ: OCHRONA - SYSTEM BEZPIECZEŃSTWA - POLEMIKI SŁÓW KILKA Po lekturze grudniowego numeru (12) Przeglądu Strzeleckiego ARSENAŁ rozdzownił się u mnie telefon. Znajomi pytali: „Czy rzeczywiście w ochronie jest tak źle ?" „No cóż" - odpowiadałem - „Gdzieniegzie jest dużo lepiej, a gdzieniegzie [...]

/SFD/Images/2015/12/13/fe77bde09c74421382ab4301726e8c97.jpg 145 lbs: Conor McGregor pokonał Jose Aldo przez nokaut (lewy sierpowy+ ciosy w parterze), runda 1 (0:13) 185 lbs: Luke Rockhold pokonał Chrisa Weidmana przez TKO (ciosy w parterze), runda 4, (3:12) 185 lbs: Yoel Romero pokonał Ronaldo Souzę przez niejednogłośną decyzję (29-27, 28-29, [...]

7 Wojciech K Wojciech K 4 33 2007-07-01T13:31:00Z 2007-07-01T14:04:00Z 1 185 1113 Home 9 2 1296 11.6568 Clean Clean 21 false false false [...]

W tym temacie umieszczamy kalendarz imprez w WL,TS zarówno RAW jak i EQ , dla wszystkich innych oprócz Federacji IPF...z racji faktu że pod wymienioną federację podlega PZKFiTS a dla niego jest osobny kalendarz. Kalendarz będzie zawierał wykaz zawodów umieszczonych według dat rozgrywania , do każdej imprezy będzie dołączony link w którym [...]

DEBIUTY PZKFiTS 2014 OSTRÓW MAZOWIECKA, 21-22 MARCA 2014 REGULAMIN 1. PATRONAT Burmistrz Miasta Ostrów Mazowiecka – Władysław Krzyżanowski. 2. ORGANIZATOR Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Ostrowi Mazowieckiej Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego 3. TERMIN I MIEJSCE Debiuty odbędą się w dniu 22 marca 2014 r w Hali Sportowej [...]

II Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 16 w Wyciskaniu Leżąc oraz Mistrzostwa Polski Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Eliminacje do Mistrzostw Świata Weteranów Pod Patronatem Prezydenta Miasta Sosnowca Kazimierza Górskiego Sosnowiec, 4 - 5 luty 2011r. R E G U L A M I N I. CELE 1. Popularyzacja wyciskania leżąc 2. Popularyzacja wyciskania leżąc [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/GLORY-35-Collision-Verhoeven-vs-Hari.jpeg Już w tę sobotę w niemieckim Oberhausen odbędzie się jedna z najciekawszych gal organizacji GLORY w której zobaczymy pojedynek wagi ciężkiej między mistrzem Rico Verhoevenem i Badrem Hari. Na gali GLORY 36 / GLORY Collision dojdzie do prawdopodobnie największego pojedynku w [...]

KOBIETY - SENIORKI kat. 48 kg 1. Korpak Monika 77 Polit.Warszawska -Warszawa 48,00 -125 -125 125 60 65 70 115 -127,5 -127,5 310 kat. 52 kg 1. Ślażyńska Marzena 89 Wisła - Puławy 50,10 50 55 0 25 -30 -30 60 70 80 160 [...]

Witam. Krótko i rzeczowo. Ćwiczę 3.5 roku. Mogłem zrobić większy postęp. Wystarczyłoby, że spałbym codziennie po 10 godzin, jadł z zegarkiem w ręku, dbał o suplementację i liczył kalorie z ziaren słonecznika zawartych w chlebie razowym. Niestety - siłownia (pewnie wbrew temu co mówią o mnie znajomi) nie jest sensem mojego życia. Nie poświecę się w [...]

Hej wszystkim. Zdecydowałam, że założę swój dziennik treningowy, aby mieć motywację itp ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hospodyni WIEK: 16 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy treningu siłowego, wcześniej było kręcenie cardio od listopada 2018 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]

W tym temacie umieszczamy kalendarz wszystkich imprez siłowych oraz w WL,TS zarówno RAW jak i EQ , dla wszystkich innych Federacji oprócz IPF. Poniżej umieszczam kalendarz ARMWRESLING 2019 Kalendarze będą zawierały wykaz zawodów umieszczonych według dat rozgrywania , do każdej imprezy będzie dołączony link w którym zawarte będą wszystkie [...]

Każdy na pewno zastanawiał się czy woda z kranu, popularna „kranówa" nadaję się tak naprawdę do picia. Teoretycznie się nadaje. Wodociągi miejskie przecież po to ją uzdatniają, filtrują itd. Jednak jak wiadomo teoria czasem nie idzie w parze z praktyką... 1.Wiadomości ogólne Woda zwana potocznie "pitną" wg litery prawa nazywana jest "wodą [...]

SINGLE LIFT BENCH PRESS WORLD RECORDS 01.07.2002 WOMEN, OPEN CATEGORY 44 Eva Svjantekova SVK 97,5 08.12.2000 Frydek-Mistek/CZE 48 Yukako Fukushima JPN 123,0 07.12.2001 Christchurch/NZL 52 Irina Krylova RUS 120,0 08.12.2000 Frydek-Mistek/CZE 56 Tamara Althaus GER 127,5 08.12.2000 Frydek-Mistek/CZE 60 Maki Wada JPN 128,0 29.06.2002 * Nikko/JPN [...]

Zasada izolacji grup mięśniowych" Mięśnie mogą pracować w połączeniu lub w izolacji w stosunku od innych grup mięśniowych. Każdy z nich uczestniczy, na swój sposób, w wykonywaniu pełnego ruchu w danym ćwiczeniu, pracując albo jako stabilizator ruchu, albo jako mięsień towarzyszący (agonista), albo jako mięsień przeciwstawny (antagonista) lub jako [...]

[...] 20-22.04.2012 II m Mistrzostwa Polski K-1 Rules w kat. wagowej 67kg Skarżysko-Kamienna 10-12.06.2011 I m Puchar Polski „POLISH OPEN” K-1 Rules w kat. Wagowej 67kg Węgrów 29.04-01.05.2011 II m Mistrzostwa Polski Low-Kick w kat. wagowej 67kg Kleszczów 25-27.03.2011 III m Puchar Polski K-1 Rules w kat. wagowej 75kg Skarżysko-Kamienna [...]

1. Klatka piersiowa nie reaguje na żadne ćwiczenie? Ławkę pochyłą ustawioną pod kątem 20-25 stopni zastąp ćwiczeniami na płaskiej ławeczce przez 2-3 tygodnie, utrzymując obciążenie na mniej więcej tym samym poziomie. Następnie możesz powrócić do poprzednich ćwiczeń. Klatka piersiowa powinna zareagować na zróżnicowanie ćwiczeń wykazując przyrost [...]

REGULAMIN KONKURSU ,, Konkurs z okazji 12 tys. fanów na FB" ODBYWAJĄCEGO SIĘ NA PROFILU SUPER FAJNE DZIKI, NA PORTALU SPOŁECZNOŚCIOWYM FACEBOOK § 1 POSTANOWIENIA OGÓLNE " 1. Niniejszy Regulamin, zwany dalej Regulaminem, określa zasady i warunki uczestnictwa w konkursie pt. "Konkurs z okazji 12 tys. fanów na FB" dalej jako: Konkurs. 2. Konkurs [...]

Witam. Jako , że zająłem II miejsce w konkursie organizowanym przez dział Grappling prezentuję swoją pracę . Miłego czytania ;) Temat: Motywacja do treningu: Każdy z nas został wyposażony przez matkę naturę w różne mechanizmy obronne : psychiczne jak i fizyczne , ułatwiające nam przetrwanie w warunkach ekstremalnych. Są nimi między innymi chęć [...]

Witam, jako że jest to mój pierwszy post chciałem się przywitać! W tym blogu planuje w mniejszym lub większym stopniu opisać swoją drogą do osiągnięcia upragnionych celów w różnej perspektywie czasowej, mam nadzieję że pozwoli to również na lepsze weryfikowanie własnych postępów i korygowanie ewentualnie nieefektywnych działań, ale do rzeczy. [...]

K-1 FIELDS DYNAMITE 2009 (31/12/2009) FULL EVENT 6 X CD ! http://images49.fotosik.pl/245/b7adf43cdd60069am.jpg Filename.............: K-1.Dynamite.2009.HDTV.XviD-KYR Type.................: Fighting Event Event Date...........: 31,12,2009 Release Date.........: 01,01,2010 [...]